À partir de 1 an - La Potion des Lutins

Du lait, toujours du lait ! 500ml de lait par jour (ou des produits laitiers selon le gout de votre enfant) ; mais attention, il n’est pas recommandé de dépasser 700ml par jour pour limiter l’excès d’apports en protéines.

 
Le matin : lait (250 ml) + produit céréalier si besoin

 
Au déjeuner : il mange environ 180g de légumes et 20g de viande ou poisson (ou œuf), et 100g de fruits.

 
Au gouter : produit laitier infantile, et 100g de fruit.
Et au dîner : 200g de légume (soupe, ou légumes en petits morceaux cuits), accompagnés de pomme de terre (ou semoule ou pates ou riz), et un laitage (ou 100ml de lait).

A cet âge, votre enfant a un besoin d’affirmation et d’autonomie. Le repas peut être donné à la cuillère, mais le mieux (avec un bon bavoir !!) est de laisser votre bébé faire ses 1ers essais seul avec ses doigts ou à la cuillère. Il gagnera confiance en lui et acceptera beaucoup d’aliments différents s’il les a manipulés.
Quel plaisir pour lui de découvrir les textures, les odeurs, les couleurs … « un vrai jeu d’enfant de manger ! ».

 

Jusqu’à 2 ans, l’enfant est très curieux de toutes les nouvelles saveurs et les accepte très facilement. C’est vraiment le bon moment pour lui faire tester le plus de gouts différents, sans jamais le forcer. A chacun son rythme !